Ternyata Memakan Makanan yang Sama Setiap Hari Memberikan Efek Buruk Bagi Tubuh

oleh

Iniberita.newsBeberapa orang mempunyai pola makan yang tidak teratur, sibuk bekerja biasanya membuat orang jarang memperhatikan menu makanan dan juga pola makanan mereka sehai-hari dan tidak sedikit juga orang yang terjebak dalam rutinitas makan makanan yang sama setiap hari.

Alasannya cukup jelas, karena tidak banyak jenis makanan yang bisa dipilih, apalagi untuk seorang perantau.

Biasanya beberapa orang akan memilih menu favorit mereka sebagai menu makan siang.

Mengkonsumsi menu yang sama saat makan siang ternyata tidak baik untuk kesehatan loh.

Baca juga:

Beginilah Cara Membatalkan Regristasi Kartu Telkomsel, Indosat, XL dan Tri

Hasil Seleksi SPAN PTKIN Akan Diumumkan Pada 01 Mei 2018

Penghargaan Actor of the Year di ajang Indonesian Choice Awards 2018 Berhasil Didapatkan Oleh Adipati Dolken 

Beberapa Amalan yang Bisa Dilakukan Jelang Malam Nisfu Sya’ban

Hal ini dikarenakan tubuh membutuhkan ragam nutrisi sepanjang minggu.

Jika kamu mengkonsumsi menu yang sama selama satu pekan, maka nutrisi yang kamu dapatkan akan sama.

Padahal tubuh juga memerlukan asupan nutrisi lain.

Kamu masih tetap bisa menyantap menu favorit kamu untuk makan siang seperti biasa kok.

Hanya saja jangan langsung mengkonsumsinya setiap hari.

Cukup dua atau tiga kali dalam seminggu saja.

Untuk mendapatkan menu yang seimbang, pastikan satu piring makan siang kamu terdapat asupan satu porsi protein, satu genggam karbohidrat, dua genggam sayuran, dan satu porsi lemak baik.

Pola makan yang seimbang dan bervariasi merupakan kunci kesehatan usus yang baik.

Banyak penelitian yang menunjukkan pentingnya variasi dan serat dalam makanan untuk membantu bakteri baik di usus berkembang. (*)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *