Hal Ini Akan Terjadi Bila Makan Telur 2 Butir Tiap Hari

oleh

Iniberita.news – Di balik rasanya yang enak, ternyata ada segudang manfaat yang bakal diperoleh jika kita mengonsumsi telur lepas dari beberapa anggapan yang menyebut telur mengandung kolesterol. Jauh-jauh hari, Jennie Nyevik dari Swedia Aftonbladet memperingatkan kita untuk tidak terlalu khawatir dengan kolesterol yang ada dalam telur.

Beberapa manfaat akan diperoleh jika mengkonsumsi dua butir telur dalam sehari.

Baca juga:

Rahasia Bugar Orang Belgia Hingga 100 Tahun

Setya Novanto Beberkan 10 Anggota DPR yang Menerima Aliran Dana Korupsi

1. Mengurangi Risiko Jantung

Para peneliti dari Kanada telah menemukan hubungan antara makanan padat dan telur , serta penurunan risiko penyakit kardiovaskular dan kanker tertentu, menurut laporan Feel Good.

Hal ini dikarenakan, telur memiliki antioksidan penting di dalamnya, yaitu tryptophan dan tyrosine.

2. Bagus untuk Darah

Telur juga mengandung banyak folat, yaitu sejenis vitamin B untuk membentuk sel darah baru.

Orang yang kekurangan folat, biasanya akan cenderung bisa berisiko terkena anemia.

Selain itu, folat juga penting bagi perkembangan janin.

Baca juga:

Resmi Menikah Petra Sihombing dan Firrina Sinatrya di Gereja Immanuel

Inilah Daftar Pemenang Indonesian Box Office Movie Awards (IBOMA) 2018

3. Memperbaiki Memori Otak

Pernahkah kamu mendengar kolin asam amino, memengaruhi sinyal syaraf dan membantu mengingat hal kecil setiap hari.

Menurut penelitian telur kaya akan kandungan kolin asam amino, dengan kata lain mengkonsumsi telur juga baik untuk memori otak.

4. Menguatkan Sistem Kekebalan dalam Tubuh

Penelitian menyebutkan, jika hanya dengan dua butir telur, dapat membantu melindungi dari infeksi, virus dan penyakit umum.

Telur mengandung 22 persen asupan selenium yang direkomendasikan, yaitu sebuah unsur yang terkenal memperkuat kekebalan tubuh.

5. Antipenuaan

Seperti yang telah disebutkan telur kaya akan asam amino yang membantu meregenerasi sel darah.

Hal ini ternyata juga membantu menanggulangi penuaan.

Selain itu, kandungan vitamin D pada telur, juga baik bagi orang yang berusia di atas 60 tahun.

6. Menurunkan Berat Badan

Sebuah studi mengungkapkan, sarapan kaya protein akan memebantu menurunkan berat badan.

Menurut peneliti, diet rendah kalori, dikombinasaikan dengan dosis telur biasa untuk sarapan, dapat membantu turunkan berat badan dua kali lebih cepat.

 

 

 

 

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *