Beginilah Tips Mengatur Konsumsi Air Saat Ramadhan Biar Tidak Dehidrasi

oleh

Iniberita.news – Bulan suci Ramadhan sudah tiba, umat muslim diseluruh dunia tengah menjalankan ibadah Puasa di bulan Ramadhan ini. umat Muslim di seluruh dunia juga belomba-lomba untuk mencari pahala di bulan suci ini. Selain itu, di Bulan Suci inilah umat Muslim diajak untuk menahan segala hawa nafsu duniawi serta mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Salah satu tantangan fisik yang dinilai cukup berat saat puasa sendiri adalah melawan dahaga dan haus.

Bagaimana tidak?

Jaringan tubuh manusia sendiri tersusun dari 80 persen air.

Karena faktor inilah, maka dehidrasi menjadi salah satu hal yang menjadi momok saat puasa.

Untuk mencegah dehidrasi ini sendiri, banyak pakar kesehatan yang mengatakan bahwa kita harus minum 8 gelas air per hari.

Baca juga:

Anggota DPRD Babak Belur Dihajar Masa Gara-gara Meme Habib Rizieq dan Amien Rais

Piala Thomas dan Uber 2018, Ini Daftar Lengkapnya

Murid Siswi SMP Dihamili Murid Siswa SD, Inilah Resiko Kehamilan Usia Remaja

Dikabarkan Selingkuh dan Rumah Tangganya Diujung Tanduk, Suami Dewi Perssik Akhirnya Angkat Bicara

Lantas, bagaimana cara kita meminum 8 gelas air dalam sehari saat berpuasa?

Apakah kita harus minum air di tengah hari saat kita haus di tengah-tengah kegiatan berpuasa?

Kan jadi batal kalau gitu! Hehehe

Berikut ini tips jitu nih untuk alokasikan 8 gelas air putih dalam sehari selama puasa.

Lantas bagaimana caranya?

Lihat gambar berikut ini.

Berikut ini adalah anjuran pemerintah Malaysia tentang bagaimana car minum 8 gelas air putih selama puasa.

8 gelas air putih tersebut diminum dengan urutan sebagai berikut:

1. Minum 1 gelas air putih setelah bangun sahur

2. Minum 1 gelas air putih setelah makan sahur

3. Minum 1 gelas air putih setelah Adzan Maghrib

4. Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Maghrib

5. Minum 1 gelas air putih saat berbuka puasa

6. Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Isya’

7. Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Tarawih

8. Minum 1 gelas air putih sebelum tidur

Dan yak! Kalian berhasil minum 8 gelas air putih selama puasa ini.

Insya Allah dengan tips satu ini, kamu bisa mencegah dehidrasi saat puasa.

 

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *