Beberapa Jenis Makanan Ini Tidak Bagus Dikonsumsi Saat Sarapan

oleh

Iniberita.news Sarapan menjadi satu kegiatan yang wajib dilakukan di pagi hari. Selain untuk menambah energi, sarapan membantu tubuh lebih bertenaga sampai siang hari. Namun tak semua makanan baik dikonsumsi saat pagi hari.

Beberapa makanan yang mungkin dianggap enak, justru berdampak buruk bagi tubuh.

Dikutip dari berbagai sumber berikut 6 makanan yang harus dihindari di pagi hari.

Baca juga:

Inilah Beberapa Cara Populer Untuk Ucapkan Selamat Paskah

Anis Diserbu Warga Saat Kunjungi Lokasi Kebakaran di Taman Kota

Maudi Ayunda Akan Terbitlkan Album Ketiganya yang Dia Produseri Sendiri

 

1. Donat dan muffin

Jangan pernah menjadikan makanan ini sebagai menu utama untuk sarapan.

Alasannya tentu karena kandungan makanan ini yang hanya terdiri dari gula dan lemak.

Kandungan gula dalam donat justru dapat meningkatkan gula darah dan membuatmu ceoar lapar.

Sementara lemak yang berasal dari prosese penggorengan dapat mempengaruhi kadar kolesterol.

2. Sosis dan nugget

Daging olahan ini cukup berbahaya bagi tubuh terutama bila dikonsumsi untuk sarapan.

Karena dapat meningkatkam resiko penyakit jantung serta obesitas.

3. Tomat

Konsumsi tomat di pagi hari untuk sarapan sangat tidak disarankan.

Sebab kandungan asam pektin dan tannicnya dapat meningkatkan masalah lambung.

4. Kubis

Bagi kamu yang suka menambahkan kubis pada nasi goreng atau pecel untuk sarapan, sebaiknya dihindari.

Sebab kubis dapat menyebabkan iritasi lambung.

5. Timun dan sayuran mentah

Kandungan tinggi asam amino pada sayutan mentah dapat menyebabkan mulas, sakit perut, dan kembung.

Terutama jika kamu mengkonsumsinya dalam kondisi perut kosong.

6. Pisang

Konsumsi pisang di pagi hari tidak disarankan, apalagi jika buah ini dimakan tanpa tambahan apapun.

Sebab makan pisang dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan jumlah magnesium dalam darah yang membahayakan jantung.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *