Beberapa Hal ini Ampuh Atasi Kecanduan Rokok, Ayo Buktikan

oleh

Iniberita.newsMerokok merupakan suatu hal sulit untuk ditinggalkan oleh sebagian besar orang di seluruh dunia. Tidak hanya di Indonesia, diseluruh dunia pu jumlah perokok aktif terus meningkat dari tahun ketahun. Bahkan saat ini di Indonesia perokok aktif sudah dimulai dari usia dini.

Saat ini anak kecil di Indonesia berumur 14 tahun merokok sudah banyak ditemui.

Hal itu bukan merupakan sesuatu yang tabu lagi.

Padahal himbauan pemerintah untuk masyarakatnya berhenti merokok sudah bertebaran dimana-mana.

Merokok mempunyai sisi negatif yang buruk bagi tubuh dan orang disekitarnya yang menjadi perokok pasif.

Jika belum terlanjur sakit, mari bagi para perokok aktif segera hentikan kebiasaan merokok dengan 5 cara enak ini.

Baca juga:

Uyaina Arshad Terpilih Sebagai Pemenang Puteri Muslimah Asia 2018 

Nilai Tukar Rupiah ke Dollar Menjadi Rp 14.000, Beginilah Tanggapan Sri Mulyani Tentang Kurs Dollar tersebut

Met Gala 2018 Kembali Digelar, Gaun Panjang Menyapu Lantai dan Busana Nyeleneh Masih Menghiasi

Pantai Tempat Dibakarnya Laura Menjadi Mistis, Warga Beri Penjelasan Begini

5. Minum Susu

Apa yang akan dicari seorang perokok aktif jika sudah selesai makan?

Pastilah segera menyulut sebatang rokok untuk cuci mulut.

Nah, mulai saat ini setelah makan minumlah segelas kecil susu atau setiap waktu jika ingin merokok maka minumlah susu terlebih dahulu.

Dijamin hasrat merokok akan sirna karena rasa rokok akan hambar dimulut anda.

4. Makan buah-buahan

 

Cara enak selanjutnya makanlah buah-buahan sebagai pengganti rokok sebagai pencuci mulut.

Utamanya buah-buahan yang mengandung vitamin C.

Karena rasa segar dari buah-buahan akan menghilangkan nafsu merokok.

Selain itu buah-buahan yang kaya serat baik untuk pencernaan.

3. Minum dan menghirup aroma teh

 

Pas sekali bukan setelah makan minum teh.

Jika ingin berhenti merokok maka minumlah teh setiap saabaik pagi, siang dan sore hari.

Ingat, sebelum minum hiruplah aroma secangkir teh panasmu, dijamin merokok semakin jauh.

2. Kunyah permen

 

Terserah mau permen biasa atau karet.

Faktanya mengunyah permen dapat menggantikan sebatang rokok sebagai ‘makanan’ sehari-hari perokok aktif.

Karena dengan mengunyah permen mulut jadi ada pekerjaan lain selain merokok.

1. Konsumsi kacang-kacangan

 

Konsumsilah kacang-kacangan macam almond, kacang mede, kacang tanah, kwaci dan lain sebagainya untuk menggantikan rokokmu.

Sama seperti permen karet, konsumsi kacang-kacangan membuat mulut terstimulasi untuk makan biji-bijian tersebut.

Maka kebiasaan merokok akan terlupakan.(Seto Aji/Grid)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *